ГБУЗ ТО «Областная больница №11» р.п. Голышманово
Наш адрес: 627300, Тюменская область,
р.п.Голышманово, ул.Карла Маркса, 1.
Тел/факс: (34546) 2-57-11, 2-68-18

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт

Красота и здоровье в наших руках!

Красота и здоровье в наших руках! 21 Ноября 2017 года
Немного о витаминах 


Давайте посмотрим, какие витамины могут быть полезны для красивой внешности и молодости организма:
✔ Витамин А (ретинол, каротин, «витамин красоты») – антиоксидант, замедляет процесс старения, способствует улучшению и обновлению кожи. Признаки недостатка - сухость и шелушение кожи, перхоть. Содержится в красно-оранжевых овощах и фруктах, в зелени, яйцах, икре, говяжьей и рыбьей печени. 
✔ Витамин Е (токоферол, «женский витамин») – антиоксидант, способствует улучшению кожи и заживлению ее повреждений, укрепляет ногти. Признаки недостатка – сухость кожи, ломкость ногтей, мелкие морщины и пигментные пятна. Содержится в яйцах, говяжьей печени, гречке.  
✔ Витамин С (аскорбиновая кислота) – антиоксидант, участвуют в выработке коллагена. Признак недостатка - тусклость, сухость и шероховатость кожи. Он в большом количестве содержится в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, петрушке и киви. 
✔ Витамины группы В – В1 устраняет кожный зуд, а при недостатке В7 волосы ослабевают, теряют блеск. Источник – мука грубого помола, отруби, крупы. 
✔ Витамин В7 («H», биотин) – содержит в своем составе серу, необходимую для здоровья кожи и волос. Признаки недостатка - сухие и тусклые волосы, слоящиеся ногти. Содержится в яичном желтке, морской рыбе, печени, сое. ✔ Магний – улучшает клеточную регенерацию и является опорой для структурных элементов кожи.  
✔ Цинк – влияет на кожную пигментацию, а его недостаток может привести к выпажению волос.

Возврат к списку

Полезные новости

26 Ноября 2018 года
Профилактика возникновения Сердечно-сосудистых заболевания

Профилактика возникновения Сердечно-сосудистых заболевания Возникновение Сердечно-сосудистых заболевания  можно предотвратить, изменив стиль жизни и соблюдая простые правила.


Расписание работы специалистов:

Филиал Аромашево

Филиал Омутинское

Филиал Юргинское

Контактная информация
Адрес: 627300, Тюменская область, р.п.Голышманово, ул.Карла Маркса,1, телефон (34546) 2-57-11, 2-68-18