ГБУЗ ТО «Областная больница №11» р.п. Голышманово
Наш адрес: 627300, Тюменская область,
р.п.Голышманово, ул.Карла Маркса, 1.

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт

Артериальная гипертония и как с ней бороться?

Артериальная гипертония и как с ней бороться? 6 Мая 2019 года
АГ- заболевание опасное для жизни человека осложнениями, как вследствие самого повышения АД, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы(сердце, почки, мозг и др.)

   У многих пациентов АГ длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия. 
При многолетнем течении организм адаптируется к высоким цифрам АД, и самочувствие может оставаться неплохим. В этом коварство заболевания!  

  Повышенное АД оказывает патологическое влияние на сосуды и питаемые ими органы. 
  Вследствие АГ происходят сосудистые катастрофы: при поражении коронарных сосудов, снабжающих кровью сердце, развивается ишемическая болезнь сердца, инфаркт, мозговых сосудов- инсульт, сосудов почек- почечная недостаточность.

 Чем выше уровень АД , тем выше вероятность развития осложнений, но на прогноз значительно влияют и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

 Важной задачей является коррекция этих факторов . 
-Существуют немодифицируемые (наследственность, возраст, пол) и -модифицируемые (повышенное АД, повышенный уровень холестерина, избыток массы тела, ожирение, курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем, психо-эмоциональные стрессы) факторы риска. 
  К счастью, на большинство из перечисленных факторов риска мы можем повлиять. 

1. Необходимо прекратить курение. Прекращение курения сопровождается выраженным снижением риска развития ССЗ.  
2. Следует ограничить потребление соли до 5г\сутки. Уберите солонку со стола, старайтесь готовить пищу без соли, откажитесь от консервированных продуктов. 
3. Употребляйте свежие овощи и фрукты. 
4. Необходимо нормализовать массу тела. Для этого нужно знать индекс массы тела, который должен составлять от 18,5 до 25. Этот показатель рассчитывается по формуле: масса тела (кг): рост (м2). При этом окружность живота должна быть <102 см у мужчин и менее 88см у женщин. 
5. Уменьшите употребление жирных и сладких продуктов. Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма. Продукты следует готовить на пару, отваривать или запекать. При приготовлении пищи используйте растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное). Суточная норма овощей и фруктов составляет не менее 400 г . 
6. Регулярно выполняйте физические упражнения. Физическая активность положительно влияет на функции сердца, липидный профиль, снижает массу тела, АД. Рекомендованы прогулки не менее 5 раз в неделю длительностью 30-40 минут. При наличии ССЗ уровень физической активности Вам определяет врач. Важно добиться целевого уровня АД. 
7. Регулярно контролируйте АД, оно должно быть меньше 140\90мм рс. ст. 
8.  Обязательно нужно ограничить употребление алкоголя и отказаться от его приема. 
9. Необходим контроль показатели уровней липидов и глюкозы крови. Концентрация общего холестерина в крови здорового человека должно быть менее 5 ммоль /л (менее 200 дл); уровень глюкозы натощак должен быть менее 5,5 ммоль\л (100 дл), при наличии заболеваний сердца, высоком риске осложнений целевые уровни Вам определит лечащий врач. Избегайте стрессовых ситуаций или учитесь не реагировать на них. Проходите вакцинацию против гриппа. 
  Все вышеперечисленные мероприятия относятся к немедикаментозному лечению АГ. 
  Регулярно контролируйте АД, при повышении давления немедленно обращайтесь к врачу для назначения медикаментозного лечения. Современные лекарственные препараты эффективно снижают АД, защищают органы-мишени (почки, сердце, мозг , сосуды). 
  Лечение АГ должно быть непрерывным, курсового лечения данного заболевания не существует.  

Лечение- процесс обоюдный его успешность зависит и от врача, и от самого пациента . Контролируйте своё АД, корректируйте имеющиеся факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулярно посещайте Вашего врача. Соблюдая эти простые правила Вы сохраните свое здоровье и продлите себе жизнь.

Возврат к списку

Вести из больницы

26 Ноября 2022 года
Неделя популяризации подсчета калорий в честь Дня против ожирения 26 ноября

Неделя популяризации подсчета калорий в честь Дня против ожирения 26 ноября Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, в особенности в развитых странах.
В среднем, в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что, с одной стороны, позволяет искоренять недоедание, а с другой – приводит к избыточному потреблению энергии (калорийности питания), что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.


24 Ноября 2022 года
Об осложнениях гриппа

Об осложнениях гриппа По данным ВОЗ, ежегодно в мире гриппом заболевает до 1 миллиарда человек, а от его осложнений умирает около 500 тысяч человек. Об осложнениях гриппа в этой статье.


22 Ноября 2022 года
Пять правил профилактики кишечных инфекций

Пять правил профилактики кишечных инфекций Кишечные инфекции из года в год занимают лидирующие места в рейтинге ущерба от инфекционных болезней. Так, по данным Роспотребнадзора, регистрируемая заболеваемость острыми кишечными инфекциями в 2021 г. составила 343,85 случаев на 100 тыс. населения.

Львиная доля таких инфекций являются предотвратимыми. Подробности - в нашей статье.


 
   
     
               
Решаем вместе
     
   
   
     
                       Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?                               Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!                
     
                     
   
 
Контактная информация
Адрес: 627300, Тюменская область, р.п.Голышманово, ул.Карла Маркса,1, телефон (34546) 2-87-87