Неделя здоровья иммунной системы: с 8 по 14 июля!

Знаете ли вы, что ваш иммунитет — это супергерой, защищающий вас от вирусов и болезней?

Снижение иммунитета может привести к постоянным простудам и недомоганиям. Поэтому давайте позаботимся о нашем защитнике заранее! 

Что вредит иммунитету? 

• Нездоровый образ жизни (алкоголь, сигареты)
• Мало активности
• Неправильное питание
• Стресс и депрессия
• Усталость и плохой сон

А вот что поможет укрепить иммунитет:

• Правильное питание с белком, жирами и углеводами
• Регулярные физические упражнения
• Здоровый сон
• Уменьшение стресса

Присоединяйтесь к Неделе здоровья иммунной системы и вместе сделаем наш организм непобедимым!