26 сентября 2024
В рамках Недели ответственного отношения к сердцу
Как избежать инфаркта и инсульта? Важные советы от врачей!
Инсульт и инфаркт — серьезные заболевания, которые могут привести к летальному исходу или инвалидности. Они зачастую развиваются незаметно и не зависят от возраста. По статистике, 30% людей трудоспособного возраста также подвержены этим рискам!
Вот несколько рекомендаций, как минимизировать вероятность сосудистой катастрофы:
1. Правильное питание
- Сократите употребление жирной, жареной и копченой пищи.
- Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе.
2. Активный образ жизни
- Регулярные физические нагрузки помогут укрепить сердце и сосуды.
3. Отказ от вредных привычек
- Курение и избыточное потребление алкоголя значительно повышают риски.
Для раннего выявления проблем со здоровьем проходите регулярную диспансеризацию. Это можно сделать в поликлинике по месту прикрепления, через портал госуслуг, в приложении Телемед-72 или по телефону 122.
Помните, лучшее лечение — это профилактика, предотвратить инфаркт и инсульт проще, чем лечить их последствия! Берегите себя и следите за своим здоровьем!
Как избежать инфаркта и инсульта? Важные советы от врачей!
Инсульт и инфаркт — серьезные заболевания, которые могут привести к летальному исходу или инвалидности. Они зачастую развиваются незаметно и не зависят от возраста. По статистике, 30% людей трудоспособного возраста также подвержены этим рискам!
Вот несколько рекомендаций, как минимизировать вероятность сосудистой катастрофы:
1. Правильное питание
- Сократите употребление жирной, жареной и копченой пищи.
- Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе.
2. Активный образ жизни
- Регулярные физические нагрузки помогут укрепить сердце и сосуды.
3. Отказ от вредных привычек
- Курение и избыточное потребление алкоголя значительно повышают риски.
Для раннего выявления проблем со здоровьем проходите регулярную диспансеризацию. Это можно сделать в поликлинике по месту прикрепления, через портал госуслуг, в приложении Телемед-72 или по телефону 122.
Помните, лучшее лечение — это профилактика, предотвратить инфаркт и инсульт проще, чем лечить их последствия! Берегите себя и следите за своим здоровьем!
