В рамках Недели профилактики заболеваний печени и в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля, мы делимся важной информацией о том, как защитить свою печень!
Печень — это важнейшая железа в нашем организме, расположенная с правой стороны под ребрами. Она играет ключевую роль в нейтрализации токсинов, кроветворении и синтезе желчи, необходимой для переваривания жиров и усвоения витаминов. Чтобы избежать печеночной недостаточности и других болезней, важно заботиться о здоровье печени.
Вот несколько простых рекомендаций по профилактике:
-
Контролируйте режим питания: избегайте переедания и старайтесь есть 4-5 раз в день.
-
Питайтесь сбалансированно, включайте в рацион больше овощей и фруктов.
-
Ограничьте или исключите алкоголь.
-
Следите за водным балансом: пейте достаточное количество воды.
-
Соблюдайте гигиену: Мойте руки перед едой, чтобы избежать инфекций.
-
Проконсультируйтесь с врачом: Специалист подберет нужные витамины и минералы для вашей печени.
-
Запишитесь на Диспансеризацию! Это важно для раннего выявления заболеваний.
Помните, печень способна к регенерации, если нет серьезных заболеваний. Заботьтесь о себе и своём здоровье!
#ЗдоровьеПечени #НеделяМинздрава #Гепатит #ОбластнаяБольница11
