Рычкова Юлия Сергеевна, врач-нарколог ГБУЗ ТО «Областная больница № 11 р. п. Голышманово», рассказала о пагубном влиянии табакокурения на психическое здоровье человека.
Курение и психика: разрушительная связь
Курение не только пагубно влияет на физическое здоровье, но и наносит серьезный ущерб психическому благополучию.
Миф об успокаивающем эффекте
Распространено заблуждение о том, что курение успокаивает. Однако это не соответствует действительности. Изначально курение может вызывать чувство расслабления, но это состояние связано с привыканием к никотину. Мозг "привязывается" к дофамину, высвобождаемому при курении, и постепенно требует все больше никотина для достижения того же эффекта.
Формирование зависимости
Так формируется зависимость, которая со временем только усиливается. Бросить курить становится невероятно сложно, поскольку организм постоянно требует дозу никотина для "успокоения". Это пагубный цикл, который ставит под угрозу здоровье и благополучие человека.
Психические последствия
Курение вызывает целый ряд негативных психических последствий, в том числе:
-
Раздражительность
-
Нарушения сна
-
Агрессивность
-
Трудности с концентрацией внимания и памятью
-
Тревога и депрессия
Длительное и частое курение может привести к еще более серьезным психическим проблемам, таким как:
-
Увеличенный риск психических заболеваний
-
Ускоренное старение мозга
-
Повреждение сосудов мозга, влияющее на когнитивные функции и психическое состояние
Важно бросить курить
Для тех, кто стремится бросить курить, существуют различные варианты помощи: психотерапия, медикаменты и никотинзаместительная терапия. Независимо от выбранного метода, главное - найти мотивацию, поверить в свои силы и придерживаться цели.
Бросив курить, вы не только улучшите свое физическое здоровье, но и снизите риск развития психических проблем. Вы сможете дышать полной грудью, наслаждаться свободой от зависимости и сэкономить средства, ранее тратившиеся на сигареты и лечение от курения.
Напомним, что активная профилактика и пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ), направленная на снижение смертности населения, повышение продолжительности здоровой жизни и формирование ответственного отношения граждан к собственному здоровью - одна из основных задач реализации Национального проекта "Здравоохранение" и "Демография".
