Врач-педиатр участковый Юргинского филиала Областной больницы №11 Пальянова Тамара Васильевна рассказала что такое и чем опасно ожирение у детей.
Ожирение - это серьезное заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира и нарушением обмена веществ в организме. К сожалению, ожирение среди детей становится все более распространенной проблемой во всем мире.
Факторы риска
Истоки ожирения часто закладываются в раннем детстве и даже в утробе матери. Вот некоторые известные факторы риска:
*Наследственность: Дети родителей с ожирением имеют более высокий риск развития этого заболевания.
* Пренатальные факторы: Питание матери во время беременности, кесарево сечение и микрофлора кишечника ребенка могут влиять на риск ожирения.
Факторы раннего детства:
*Психологические проблемы, заниженная самооценка и недостаток внимания со стороны родителей могут вызывать переедание.
* Недостаток сна также может способствовать появлению аппетита.
*Пищевые привычки: Употребление сладких напитков, таких как газированные напитки, соки и компоты, является основным фактором риска ожирения у детей, поскольку они содержат большое количество калорий и сахара.
Профилактика
Раннее детство - это критический период для формирования здоровых пищевых привычек. Изменение следующих факторов может помочь в профилактике ожирения:
Правильное питание: Здоровое питание с упором на цельные фрукты, овощи и нежирный белок.
Активный образ жизни: Регулярная физическая активность.
Достаточный сон: Дети нуждаются в достаточном количестве сна, чтобы регулировать аппетит.
Эмоциональная поддержка: Создание благоприятной семейной обстановки и оказание поддержки детям в преодолении психологических проблем.
Ограничение сладких напитков: Сокращение потребления этих напитков может значительно снизить риск ожирения.
Питье воды: Поощрение детей к употреблению достаточного количества чистой воды вместо сладких напитков.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, уровень потребления добавленных сахаров для детей старше 2 лет и взрослых не должен превышать 10% от общей суточной калорийности рациона. Для детей младше 2 лет безопасное количество добавленных сахаров до сих пор не установлено и активно обсуждается, однако большинство специалистов также склоняются к рекомендации не превышать 10% от суточной нормы калорий.
Широкая популярность напитков с высоким содержанием сахара объясняется несколькими факторами: агрессивной рекламой, доступными ценами по сравнению с 100% натуральными соками, а также некорректной маркетинговой практикой, которая включает изображения, похожие на упаковках натуральных соков (например, фрукты), а также вводящие в заблуждение утверждения о пищевой ценности, такие как "без искусственных ароматизаторов" или "полностью натуральный".
Раннее вмешательство и профилактика имеют решающее значение для борьбы с детской эпидемией ожирения. Здоровые пищевые привычки и образ жизни, сформированные в раннем возрасте, могут существенно снизить риск хронических заболеваний, таких как ожирение.
