С 23 по 29 сентября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца!

Как сохранить здоровье сердца? Учимся контролировать свои эмоции!

Эмоции – это главное препятствие на пути к успешной и счастливой жизни. Вы можете менять всё вокруг, но если не научитесь управлять своими чувствами, ничего не изменится.

Страх, гнев, обида... Все это может негативно влиять на наше здоровье.

Вот несколько советов, как справиться с негативными эмоциями:

• Остановитесь, чтобы задуматься.
• Избегайте эмоциональных перегрузок.
• Практикуйте глубокое дыхание.
• Фильтруйте круг общения.
• Не накручивайте себя.

Начните с эмоций – и вы сможете изменить свою жизнь и здоровье к лучшему! Соблюдая эти простые советы, вы сможете обрести эмоциональное равновесие и сохранить здоровье сердца!

#НеделяСердца #ЗдоровьеСердца #Эмоции #ОтветственноеОтношение